Pour mon ti' frère qui bosse en ce moment avec moi, j'ai réalisé cette quiche thon/tomate, en gardant à l'esprit de manger sein et léger.
Ingrédients
- Pâte légère WW
- 80g de fromage blanc
- 2 oeufs
- 120g de thon
- 1 tomate
- 2cac de ciboulette hachée et séchée
- 1/2 cac de curry en poudre
- 1 petite poignée de gruyère râpe
- sel poivre
Recette
Pendant ce temps dans un saladier, mélanger oeufs, fromage blanc ciboulette curry.
Assaisonner.
Dans le fond de la tarte, mettre la tomate (nettoyée et couper en fines lamelles) et répartir le thon émietté.
Couvrir de la préparation à base d'oeufs.
Saupoudrer une petite poignée de gruyère râpée et au four à 200°C pour 25 minutes.
Commentaires
Le fromage blanc donne une consistance à la quiche que nous avons beaucoup aimé. La quiche se tient et n'est pas toute raplatplat comme souvent le cas quand il n'y a que des oeufs+crème. A refaire !!!
Bon app...
Tomates et thon, c'est une belle association pour cette tarte.
RépondreSupprimerTrès bonne journée,
Doria
Sein, léger, très savoureux : voilà une recette qui me convient. Merci
RépondreSupprimerChrys
light en plus géniaaaaaal
RépondreSupprimerUne belle tarte légère avec un bon duo !
RépondreSupprimerJe suis d'accord avec toi manger sein pour une vie seine
RépondreSupprimerça semble délicieux :) merci du partage!
RépondreSupprimerhummmmmmmm j'adore ce mélange
RépondreSupprimerbisous
un vrai délice
RépondreSupprimerj'adore ce genre de quiche!
RépondreSupprimerJ'adore le mix thon/tomate.. je trouve que ça va trop bien ensemble!
RépondreSupprimerExcellente cette quiche!
RépondreSupprimerJe découvre ton blog avec plaisir, c'est tarte est un pur régal, j'aime bien l'idée du fromage blanc à la place de la crème fraîche. Belle recette.
RépondreSupprimerUn classique, mais que j'adore! Bonne fin de journée.
RépondreSupprimerHummmmmmmmmmm thon et tomate, j'adore.
RépondreSupprimerEt puis l'avocat aussi aussi. Mais pourquoi je te dis ça ? je ne sais pas, sûrement parce que j'en ai sous les yeux.
Bisous
Hum, belle tarte!
RépondreSupprimerC'est sain mais très bon quand même !
RépondreSupprimerUne belle quiche relevée par une pointe de curry, miammm
RépondreSupprimermanue
Quiche tomate-thon, je vote pour !!
RépondreSupprimerelle me plait bien ta recette !!
RépondreSupprimerje découvre ton blog..cool! Ta tarte a l'air délicieuse, je note ta pâte à tarte légère, merci!
RépondreSupprimerbonne journée
elle est bien délicieuse cette tarte, merci pour le partage, bonne journée
RépondreSupprimerhum superbe elle a l'air delicieuse!!bisous
RépondreSupprimercoucou
RépondreSupprimerpasse un bon mercredi bis *******
light et appétissant
RépondreSupprimerSympa comme tout cette tarte !
RépondreSupprimer*
**
*** Belle journée
**** et à bientot
***** Chouya !