Quiche tomate/thon

Pour mon ti' frère qui bosse en ce moment avec moi, j'ai réalisé cette quiche thon/tomate, en gardant à l'esprit de manger sein et léger.



Ingrédients

  • Pâte légère WW
  • 80g de fromage blanc
  • 2 oeufs
  • 120g de thon
  • 1 tomate
  • 2cac de ciboulette hachée et séchée
  • 1/2 cac de curry en poudre
  • 1 petite poignée de gruyère râpe
  • sel poivre

Recette

Faire la pâte comme indiquer ici.
Pendant ce temps dans un saladier, mélanger oeufs, fromage blanc ciboulette curry.
Assaisonner.
Dans le fond de la tarte, mettre la tomate (nettoyée et couper en fines lamelles) et répartir le thon émietté.
Couvrir de la préparation à base d'oeufs.
Saupoudrer une petite poignée de gruyère râpée et au four à 200°C pour 25 minutes.

Commentaires

Le fromage blanc donne une consistance à la quiche que nous avons beaucoup aimé. La quiche se tient et n'est pas toute raplatplat comme souvent le cas quand il n'y a que des oeufs+crème. A refaire !!!

Bon app...

25 commentaires:

  1. Tomates et thon, c'est une belle association pour cette tarte.
    Très bonne journée,
    Doria

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  2. Sein, léger, très savoureux : voilà une recette qui me convient. Merci
    Chrys

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  3. Une belle tarte légère avec un bon duo !

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  4. Je suis d'accord avec toi manger sein pour une vie seine

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  5. ça semble délicieux :) merci du partage!

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  6. hummmmmmmm j'adore ce mélange
    bisous

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  7. J'adore le mix thon/tomate.. je trouve que ça va trop bien ensemble!

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  8. Je découvre ton blog avec plaisir, c'est tarte est un pur régal, j'aime bien l'idée du fromage blanc à la place de la crème fraîche. Belle recette.

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  9. Un classique, mais que j'adore! Bonne fin de journée.

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  10. Hummmmmmmmmmm thon et tomate, j'adore.
    Et puis l'avocat aussi aussi. Mais pourquoi je te dis ça ? je ne sais pas, sûrement parce que j'en ai sous les yeux.
    Bisous

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  11. C'est sain mais très bon quand même !

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  12. Une belle quiche relevée par une pointe de curry, miammm

    manue

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  13. Quiche tomate-thon, je vote pour !!

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  14. je découvre ton blog..cool! Ta tarte a l'air délicieuse, je note ta pâte à tarte légère, merci!
    bonne journée

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  15. elle est bien délicieuse cette tarte, merci pour le partage, bonne journée

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  16. hum superbe elle a l'air delicieuse!!bisous

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  17. coucou

    passe un bon mercredi bis *******

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  18. Sympa comme tout cette tarte !
    *
    **
    *** Belle journée
    **** et à bientot
    ***** Chouya !

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