Le télétravail est devenu une réalité pour de nombreuses personnes, et avec lui, la question de savoir quoi manger pendant la journée se pose souvent. Lorsque vous travaillez à domicile, il est facile de se laisser aller à des repas rapides mais peu sains. Cependant, avec un peu de créativité, vous pouvez préparer des plats délicieux et simples qui vous donneront l'énergie nécessaire pour passer la journée.
Dans cet article, Floencuisine vous présente cinq idées de menus rapides et faciles à préparer, parfaites pour les jours de télétravail. Et pour illustrer ce concept, j'ai choisi une photo d'un délicieux croque monsieur accompagné de chou braisé, un classique qui peut être préparé en un rien de temps.
1. Croque Monsieur avec Chou Braisé
Ce sandwich est un incontournable de la cuisine française. Pour le préparer, il vous faudra :
- Ingrédients : Pain croissant burger @lafourneedoree, jambon, tranche de fromage et beurre, chou braisé.
- Préparation : Coupez le pain en deux et beurrez chaque face. Placez le fromage et le jambon. Refermez et faites chauffer sur feu doux dans une poêle sur chaque face. Placez une assiette dessus pour l’aplatir. Accompagnez-le de chou braisé cuit avec un peu d'huile et de sel.
2. Salade de Poulet et Avocat
Une salade fraîche et légère pour un repas rapide :
- Ingrédients : Poulet cuit (les restes d'un poulet rôti par exemple), avocat, tomates cerises, laitue, crème de vinaigre balsamique.
- Préparation : Mélangez tous les ingrédients dans un bol et assaisonnez avec de la crème de vinaigre balsamique.
3. Quesadillas au Fromage et aux Haricots
Un plat mexicain facile à préparer :
- Ingrédients : Tortillas, fromage râpé, haricots rouges cuits, oignons, poivrons en option.
- Préparation : Faites chauffer une poêle avec un peu d'huile, placez une tortilla, ajoutez le fromage et les haricots, puis pliez la tortilla et faites cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
4. Soupe de Tomates avec Croûtons
Une soupe réconfortante pour les jours froids :
- Ingrédients : Tomates concassées en boîte, oignons, croûtons, fromage râpé.
- Préparation : Faites cuire les tomates avec des oignons dans un bouillon, puis servez avec des croûtons et du fromage râpé.
5. Pâtes au Thon et à la Tomate
Un plat réconfortant prêt en moins de 15 minutes !
- Ingrédients : 100 g de pâtes, 1 boîte de thon au naturel, 100 g de tomates concassées (en conserve), ail haché, huile d’olive, basilic frais (facultatif).
- Préparation : Faites cuire les pâtes selon les instructions sur l’emballage. Pendant ce temps, faites revenir l’ail haché dans une poêle avec un filet d’huile d’olive. Ajoutez les tomates concassées et laissez mijoter quelques minutes avant d’incorporer le thon émietté. Mélangez cette sauce aux pâtes égouttées et servez avec du basilic frais si vous en avez sous la main.
Conclusion
Ces idées de menus sont parfaites pour vous aider à rester productif tout en savourant des repas délicieux pendant vos journées de télétravail. Le pain croissant burger de @lafourneedorée fait partie de la @Degustabox de mars qui m'a été offerte.
N'hésitez pas à expérimenter et à adapter ces recettes à vos goûts et à vos préférences.